|  | 

Szisza kebab

Kwasy Omega 3

Kwasy Omega 3
1 vote, 4.00 avg. rating (57% score)

Kwasy Omega 3 (6)Kwasy Omega 3 zyskały w ostatnich latach na popularności, kiedy odkryto ich korzystne działanie na zdrowie. Są to nienasycone kwasy tłuszczowe, co oznacza, że organizm człowieka sam nie jest w stanie ich wytworzyć. Z tego powodu ważne jest, żeby dostarczać je regularnie. Kwasy Omega 3 pomagają zachować dobry nastrój, energię oraz w znaczący sposób wspierają zapobieganie licznym chorobom. Wymienić tu można przede wszystkim choroby serca, narządu wzroku, Alzheimera, czy nawet alergie. Ponadto wysoce polecane są małym dzieciom i ciężarnym kobietom. Gdzie w takim razie możemy znaleźć kwasy Omega 3? Głównym ich źródłem są wszelkiego rodzaju ryby i owoce morza jak na przykład łosoś, śledź czy sardynki. Dodatkowo znajdują się w orzechach włoskich, nasionach lnu czy w soi. Jeżeli jednak ktoś nie przepada za smakiem ryb i ma problemy z dostarczeniem organizmowi odpowiedniej ilości tych kwasów, można również dostarczać Kwasy Omega 3 poprzez tran lub specjalnie przygotowane suplementy diety w kapsułkach.

Ciekawe wpisy:

kwasy-omega-3

ABOUT THE AUTHOR

Related Articles

  • Problem nieprawidłowego odżywiania dotyczy prawie każdego z nas

    Problem nieprawidłowego odżywiania dotyczy prawie każdego z nas

    Problem nieprawidłowego odżywiania dotyczy prawie każdego z nas Problem nieprawidłowego odżywiania, dotyczy prawie każdego z nas, a co za tym idzie czas najwyższy to zmienić, niekiedy przechodząc na adekwatną oraz odpowiednią dietę. Jak najbardziej nie chodzi tutaj o ograniczenie w aspekcie spożywania posiłków, choć niekiedy ilościowa dieta jest dobrym rozwiązaniem podobnie jak jakościowa czy znacznie

  • Shisha bar Kraków

    Shisha bar Kraków

    Szisza. Szisza jest to wodna fajka do palenia. Składa się ona z węża, dzbana (zazwyczaj ceramicznego) oraz z metalowej rury. Pali się w niej tytoń i melasę. Wywodzi się z Indii, ale to kraje arabskie nadały jej nowego znaczenia. W Polsce sziszę możemy zapalić w niektórych herbaciarniach oraz szisza barach. Między innymi miejscami, w których